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ストイックにジムに通ったり、食事を我慢すると挫折しやすくなっちゃいますよね(´；ω；`)
私はダイエット検定をとったことで、無理せず健康的に痩せることができたと思います🐘
もしもっと詳しく知りたいというお声があれば、
普段食べているものとかエクササイズ方法とかもまた動画にしてUPしていきますね😊
過去にアップしたエクササイズ動画もぜひぜひ参考にしてみてください♥
▶寝ながらできる脚・お尻痩せエクササイズ
▶下半身に効くスクワット
▶いい事がたくさん起こる、股関節ストレッチ
▶お腹痩せる体幹腹筋法
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翻訳に協力してくださる方がいらっしゃいましたら宜しくお願いします😊（何語でもお待ちしております♥）
https://www.youtube.com/timedtext_cs_panel?c=UCbjBntVhOcA8iQVJsKrgLTA&tab=2
動画内で紹介させていただく上原亜衣のイラストも随時受け付けております😊
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#ダイエット#痩せた方法
